Bezpłatny internetowy kurs radzenia sobie ze złością dla rodziców
Wprowadzanie
-
WIDEO 1
Pierwsza sesja
Aktorka grająca „Elin” wraz z terapeutą odtwarzają pierwszą sesję na potrzeby materiału filmowego.
-
WIDEO 3
Świadomość (B)
Szczegółowa analiza wieczoru.
Moduł 1
-
WIDEO 2
Ćwiczenie „białej laski”
Myśli wpływają na emocje. Jakie „białe laski” możemy przyznać dzieciom?
-
WIDEO 6
„Białe laski” dla Olego
„Biała laska” to inna interpretacja tej samej sytuacji.
Moduł 2
-
WIDEO 4
Określanie prawdziwości myśli na podstawie skali
To, w jakim stopniu zgadzamy się z negatywnymi myślami wpływa na naszą reakcję w danej sytuacji.
Moduł 3
-
Aplikacja internetowa
Littsint to narzędzie samopomocy dla rodziców, którzy chcą lepiej panować nad złością na swoje dzieci. Materiał jest oparty na doświadczeniach czerpanych z sesji przeprowadzonych z 800 rodzicami, szukającymi pomocy w radzeniu sobie ze złością.
-
WIDEO 8
Alternatywne myśli
Uświadom sobie, że alternatywne, bardziej pozytywne myśli o tobie są bliższe prawdy i umożliwiają ci lepsze radzenie sobie ze złością.
Moduł 4
-
WIDEO 10
Wnioski
Dziękujemy za obejrzenie filmu. Powodzenia w ćwiczeniu! Rodzice, którzy podejmują pracę nad sobą, aby poprawić swoje codzienne relacje z dziećmi zasługują na szacunek.