Skip to content

Littsint

Управління гнівом для батьків

  • Norsk
  • English
  • Polski
  • Español
  • العربية
  • Somali
  • اردو
  • Davvisámegiella
  • Français
  • Português
  • Українська
  • Чому ми гніваємось?
  • Посібник для батьків
  • Онлайн-курс
  • Куди звертатися за допомогою
  • Завантажити
  • Веб-додаток
  • Дослідження

Чи швидко ви можете розсердитися на своїх дітей?

Батьки, які хочуть працювати над собою з метою створити найкраще повсякденне життя для своїх дітей, заслуговують на повагу. Littsint – це служба, що надає безкоштовні матеріали для батьків, які хочуть працювати над управлінням гнівом. Зміст та інструменти були розроблені Стейнаром Сунде, спеціалістом-психологом Норвезького центру сімейного консультування.

Ось його поради:

1. Візьміть на себе відповідальність

Якщо ви відчуваєте, що вам хочеться закричати або схопити дитину, візьміть на себе відповідальність і вийдіть із ситуації.

2. Пам’ятайте, що це нормально

Нагадуйте собі, що поведінка вашої дитини є абсолютно нормальною для її віку. Справа не в тому, що дитина не поважає вас або ви не справляєтеся зі своєю роботою.

3. Поговоріть із дитиною

Коли заспокоїтеся, поверніться й поговоріть з дитиною таким чином, яким ви хотіли б, щоб вона розмовляла з вами.

4. Ви — приклад для наслідування

Пам’ятайте, що ви насамперед є прикладом для наслідування, який вчить дитину прийнятним способам спілкування між собою вдома.

Електронна книга Littsint

Ви можете безкоштовно завантажити електронну книгу «Посібник з управління гнівом для батьків» з сайту littsint.no. Електронна книга містить 10 відеокліпів, у яких на конкретному прикладі представлено добре задокументовану модель управління гнівом.

Завантажити

Допомога

Якщо ви бажаєте отримати додаткову допомогу в управлінні гнівом, сімейні консультанти в Норвегії пройшли навчання за моделлю, яка представлена в цій електронній книзі. Норвезькі центри сімейного консультування (Familievernkontor) пропонують безкоштовні заняття для батьків, і до них можна звернутись безпосередньо, без направлення. Контактну інформацію про центри сімейного консультування та інші установи Норвегії, що пропонують лікування, можна знайти в розділі меню «Куди звертатися за допомогою».

Куди звертатися за допомогою

Вебсайт, електронна книга та застосунок для управління гнівом були розроблені Стейнаром Сунде, спеціалістом-психологом та когнітивним терапевтом Центру сімейного консультування в Мольді за підтримки Норвезького директорату у справах дітей, молоді та сім’ї.