Skip to content

Littsint

Sinnemestring for foreldre

  • Norsk
  • English
  • Polski
  • Español
  • العربية
  • Somali
  • اردو
  • Davvisámegiella
  • Français
  • Português
  • Українська
  • Hvorfor blir vi sinte
  • Foreldreveileder
  • Gratis nettkurs
  • Her får du hjelp
  • Last ned app
  • Nettapp
  • Forskning
  • Undervisning

Gratis nettkurs i sinnemestring for foreldre

Gå til nettkurs

Blir du litt for sint på barna

Det står respekt av foreldre som ønsker å jobbe med seg selv for å bedre hverdagen til barna. Littsint er en tjeneste med gratis materiell for foreldre som ønsker å jobbe med sinnemestring. Innholdet og verktøyene er utviklet av Psykologispesialist Steinar Sunde fra familievernet.

Følg disse rådene fra spesialisten:

1. Ta ansvar

Når du kjenner at du har lyst å rope eller ta tak i barnet. Ta ansvar og forlat situasjonen.

2. Husk at det er normalt

Minn deg selv på at barnet gjør helt normale handlinger for alderen. Det handler ikke om at barnet er respektløst eller at du ikke strekker til.

3. Snakk med barnet

Når pulsen har senket seg, gå tilbake til barnet og snakk med det på den måten du ønsker barnet skal snakke til deg.

4. Du er rollemodell

Husk at du er først og fremst en rollemodell, som lærer barnet hvordan det er lov å snakke til hverandre i hjemmet

Littsint videopodcast

Steinar Sunde i dialog med Einar Tørnquist under Komsare-konferansen 2022.


Littsint på NRK

Littsint på Dagsrevyen 21 – NRK TV, 7. oktober 2021.

Hvordan bruke Littsint

Littsint anbefaler at du først hører podcasten, deretter ser videoene i Foreldreveileder eller i e-boken og så benytter Littsint appen.

Littsint i Podcast

Her kan du høre Steinar Sunde i dialog med Thea Klingenberg i Podcasten «Foreldrerådet».

Littsint e-bok

Fra littsint.no kan du laste ned en gratis e-bok versjon av «Foreldreveileder i sinnemestring». E-boken inneholder 10 videosnutter som formidler en godt dokumentert modell for sinnemestring på en konkret måte.

Last ned e-bok

Littsint app

Fra Apple Store eller Google Play kan du laste ned en gratis Littsint App. Littsint appen er et selvhjelpsverktøy som bygger på erfaringer fra samtaler med 800 foreldre som ønsket hjelp til bedre sinnemestring overfor barna.

Last ned app

Hjelp

Om du ønsker mer hjelp til sinnemestring har ansatte i familievernet i Norge fått opplæring i modellen som blir presentert i E-boken. Familievernkontorene tilbyr gratis samtaler til foreldre, og kan kontaktes direkte uten henvisning.

Her får du hjelp

Vil du bidra til å gjøre littsint.no bedre? Gi oss din tilbakemelding her!

Littsint er utviklet av psykologispesialist og kognitiv veileder Steinar Sunde ved familievernkontoret i Molde, med støtte fra Barne-, ungdoms- og familiedirektoratet. Littsint består av nettportalen littsint.no, e-bok, videoer og app oversatt på 10 språk.

Littsint personvererklæring