Czy łatwo złościsz się na swoje dzieci?

Rodzice, którzy chcą pracować nad swoimi problemami, aby poprawić relacje z dziećmi, zasługują na szacunek. Littsint to usługa dostarczająca bezpłatne materiały dla rodziców, którzy chcą nauczyć się panowania nad złością. Za opracowanie treści i narzędzi odpowiada Steinar Sunde, specjalista psycholog z norweskiego centrum poradnictwa rodzinnego (Familievernet).

Oto jego rady:

1. Wykazuj się odpowiedzialnością

Jeśli czujesz, że chcesz krzyknąć lub złapać dziecko, wykaż się odpowiedzialnością i daj sobie z tym spokój.

2. Pamiętaj, że to normalne

Pamiętaj o tym, że zachowanie dziecka jest normalne w tym wieku. Nie chodzi tutaj o brak szacunku ze strony dziecka lub Twoje nieprzygotowanie do takich sytuacji.

3. Rozmawiaj z dzieckiem

Gdy już się uspokoisz, wróć do sytuacji i porozmawiaj z dzieckiem w taki sposób, w jaki według Ciebie i ono powinno zwracać się do Ciebie.

4. Jesteś wzorem do naśladowania

Pamiętaj, że jesteś przede wszystkim wzorem do naśladowania. To Ty uczysz dziecko dopuszczalnych sposobów zwracania się do siebie w domu.

Littsint

Rodzice, którzy chcą pracować nad sobą, aby poprawić swoje relacje z dziećmi, zasługują na szacunek. Littsint.no to strona internetowa dla rodziców, którzy chcą nauczyć się panowania nad złością. Jej celem jest dzielenie się z rodzicami wiedzą psychologiczną i udostępnianie im metod, z których mogą skorzystać, aby stworzyć swoim dzieciom bezpieczniejsze, pewniejsze i bardziej przewidywalne środowisko życia.

Pomoc

Jeśli potrzebujesz więcej pomocy w radzeniu sobie ze złością, zgłoś się do doradców rodzinnych w Norwegii, którzy są przeszkoleni zgodnie z modelem opisanym w e-booku. Norweskie centra pomocy rodzinie (Familievernkontor) prowadzą bezpłatne sesje dla rodziców, na które można się zapisać bez skierowania.

Gdzie szukać pomocy

E-book Littsint

E-book „Jak radzić sobie ze złością – poradnik dla rodziców” można pobrać ze strony littsint.no. W e-booku znajduje się 10 nagrań video prezentujących na konkretnych przykładach, jak radzić sobie ze złością.

Pobierz e-book

Aplikacja dotycząca radzenia sobie ze złością

Aplikację można pobrać za darmo ze strony littsint.no, ze sklepu Google Play lub App Store. Jest ona narzędziem samopomocy stworzonym w oparciu o sesje z udziałem 800 rodziców, którzy chcieli nauczyć się lepiej panować nad złością w relacji z dziećmi.

Pobierz aplikację